Spartacus Workout 2.0.0

  • Aktualizacja:
    2023-10-27
  • Pobrań:
    0
  • Rozmiar:
    Brak danych
  • Licencja:
    Bezpłatna (Freeware)
Wybierz system oraz wersję:
Spartacus Workout to program treningowy, który został stworzony przez trenera Dona Saladino. Jest to intensywny trening oparty na ćwiczeniach siłowych i kardio, który ma na celu poprawę siły, wytrzymałości i kondycji fizycznej.

Program Spartacus Workout składa się z serii 10 ćwiczeń, które należy wykonywać w określonym czasie i z określoną intensywnością. Każde ćwiczenie trwa 60 sekund, a pomiędzy nimi jest 15 sekund przerwy. Po zakończeniu całej serii ćwiczeń, należy odpocząć przez 2 minuty i powtórzyć cały cykl jeszcze dwukrotnie.

Ćwiczenia w programie Spartacus Workout obejmują m.in. przysiady, pompki, skłony, wypady, podskoki, unoszenie nóg czy burpees. Są one dobrze zrównoważone, aby zaangażować różne partie mięśniowe i zapewnić kompleksowy trening całego ciała.

Program ten jest odpowiedni zarówno dla początkujących, jak i dla zaawansowanych osób. Można dostosować intensywność i obciążenie do swojego poziomu zaawansowania, co sprawia, że Spartacus Workout jest elastycznym programem treningowym.

Regularne wykonywanie Spartacus Workout przynosi wiele korzyści dla zdrowia i kondycji fizycznej. Poprawia siłę mięśniową, wytrzymałość, elastyczność i równowagę. Ponadto, ten intensywny trening pomaga spalać kalorie, redukować tkankę tłuszczową i zwiększać wydolność organizmu.

Uwagi: New E pl


Polub ten program:

Recenzje użytkowników o programie Spartacus Workout

Chcesz dodać recenzję? Zaloguj sie

Komentarze o programie Spartacus Workout

Prosimy o wypowiadanie się w komentarzach w sposób uprzejmy, z poszanowaniem innych uczestników dyskusji i ich odrębnych stanowisk.Komentując akceptujesz Regulamin publikowania komentarzy.



Kategorie: Muzyka | GSM | Programowanie | Edukacja | Biuro i firma | Narzędzia | Multimedia | Internet i komunikacja | Grafika | Dom | Bezpieczeństwo
Popularne programy: Lucky Patcher, HWMonitor, HD TUNE, Driver Booster, Winrar, Minecraft, Xvid, ccleaner, happymod, adobe reader, Gimp, hwmonitor, daemon tools, 7 zip, adwcleaner, Ivona, Microsoft teams, Avast, Sketchup make, Davinci resolver, Windows XP, Occt, Driver booster, HD tune, Thunderbird, Skype, utorrent, Rufus, Windows 11, Windows 10, Windows 8, Windows 11 Professional Gimp, UltraIso, Bandicam, Foxid Reader, Youtube Downloader Anydesk, Opera GX, Youtube Vanced, Minecraft Lanucher Notepad++, Steam, Auto Clicker, Malwarebytes, Origin, AfterBurner, Rufus, Chrome, Endomondo, Libreoffice, VLC Media Player, PDF Xchange, CPU Z, Afterburner, GG, Firefox, Origin, Youtube to mp3 converter, Youtube to mp3 converter VideoSoft, Discord, Drivermax, POCKIE NINJA, BLUESTACKS, dpoczta, engine cheat, optifine, PDF COMPRESSOR, minecraft launcher, PDFEDIT, Total Commander, OpenOffice, mp4 to mp3, Interner Explorer, Microsoft Edge, DirectX, 4k video Downloader, Teamspeak